오늘은 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 글루타치온 같은 경우 관절염과 노화방지 등에 좋다고 알려져 있는데요. 나이가 들수록 평소에 안챙겼던 이러한 것들을 챙겨야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 글루타치온 효능에 대해 소개하겠습니다.
글루타치온이란
글루타치온 같은 경우에는 신체내에서 발 생할 수 있는 가장 드문 항산화제라 합니다. 이와 함께 글루타치온 은 산화 스트레스에 저항 할 수 있는 강력한 능력을 지니고 있으며 화학적으로 설명하게 되면 글루탐산, 시스테인, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있어 트리 펩타이드라고 불립니다.
이러한 세 가지 아미노산이 글루타치온으로 결합하게 되는데, 이때 채네에서 축적되어 있는 다양한 독소들을 해결 할 수 있는 에너지를 갖게 된다고 생각하시면 좋습니다. 이러한 행위들을 통해 우리는 각종 질병과 장애로부터는 우리의 몸을 보호할 수 있게 된다고 합니다. 다시 말해 글루타치온 은 우리 몸에서 발생할 수 있는 단백질의 한 종류인데, 채네의 모든 장기, 세포, 조직을 활성 산소들과 각종 장애와 질병으로 부터 보호한다고 합니다.
글루타치온 효능 11가지
1. 글루타치온 효능 - 궤양성 대장염에 의한 손상 방지 효과
다른 염증성 질환처럼 궤양성 대장염 같은 경우네는 스트레스 및 산화 손상과 관련이 깊습니다. 한 동물 연구에 따르면 궤양성 대장염을 지니고 있는 쥐가 글루타치온 보충제를 마셨을 때 손상된 대장들의 부분들이 일부 완화되었다는 결과가 보고 되었습니다.
2. 글루타치온 효능 - 관절 통증 감소
류마티스 관절염은 관절과 함께 관절 주변에 있는 인대에 영향을 주는 염증성 질환이며 글루타치온의 오랫동안 입증된 항상화 특성과 항염증 통해 류마티스 관절염의 중증도 및 경증 상태 관절염으로 인해 생기는 경직과 통증을 감소 시키는데 도움이 되는 것으로 보고 되고 있습니다.
3. 글루타치온 효능 - 치매 예방 효과
글루타치온은 항산화 효과를 지니고 있으며 이러한 이유로 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 효과가 좋습니다. 이러한 효과로 인해서 뇌세포의 손상을 방지하면서 뇌세포 건강을 증진시켜주기에 실제로 글루타치온이 많이 함유된 식품을 꾸준하게 정기적으로 섭취하시는 분들은 파킨슨병, 알츠하이머병과 비슷한 질병을 방지하는데 효과가 좋다고 합니다.
4. 글루타치온 효능 - 면역력 증가 효과
글루타치온 은 우리의 면역계와 함께 모든 세포에 속해 있는 강력한 항산화 성분이라서 세포 안에서 나쁜 균 혹은 박테리아들과의 싸움을 도와주는 역할을 하기에 충분한 효과를 위해서는 영양제를 통해 추가로 보충 해주시는 것이 좋다고 합니다.
5. 글루타치온 효능 - 성인병 예방
글루타치온 은 과도한 수치의 자유 라디칼로 인해서 발생할 수 있는 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압과 같은 성인병 등을 예방하는데 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그러나 의료용으로는 장이나 위에서 잘 흡수되지 않으니 주사제나 필름 형태로 취식하는 경우가 좋습니다.
6. 글루타치온 효능 - 자폐증 어린이의 뇌 손상 저하 효과
한국에는 많게는 8%의 어린아이들이 자폐 스펙트럼 장애를 갖고 있지만 그 정도가 유의미한 수치가 아니거나 혹은 병원에 가기를 꺼려하는 특징상 사회적으로 많이 보여지지는 않고 있습니다. 그런데 글루타치온 농도를 높여주는 행위를 하게되면 어린이의 신경 손상 수치를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 계속 보고되고 있습니다.
7. 글루타치온 효능 - 당뇨 완화 효과
당뇨가 이미 장기간으로 진행된 고혈당 환자들은 놀랍게 글루타치온 감소와 영향이 있다고 보고됩니다. 글루타치온 농도가 떨어지게되면 산화 스트레스로 인해서 조직 손상으로 이어지게 되는데 이것이 당뇨를 더 악화시키게 되는 원인이라고 합니다.
8. 글루타치온 효능 - 산화스트레스 감소
산화적 스트레스란 체내 활성산소가 점점 많아져 생체의 산화 균형이 무너져내린 상황을 말합니다. 이는 활성산소의 생성과 이러한 활성산소를 해결하는 신체 능력 사이에 불균형이 발생했을 때 재발합니다. 너무 높은 수치의 산화 스트레스는 여러 질병들의 전조, 즉 암, 류마티스 관절염, 당뇨 등에 주의하셔야 합니다.
9. 글루타치온 효능 - 세포 재생 촉진 효과
글루타치온은 아미노산 항산화제로써 독성 물질을 제거하고 세포의 회복과 성장을 도와줍니다. 글루타치온이 죽은 세포를 제거하면서 새로운 기저세포의 생성들을 촉진시키는 것은 피부 재생에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 과정을 세포 회전율이라고 불리며 우리 인간이 각질을 제거하는 것과도 연관이 깊습니다.
피부에 죽은 세포가 축적되기에 빛을 산란시키게 되면 칙칙하고 피곤해 보일 수밖에 없습니다. 그러기에 적절한 세포 재생들은 건강한 피부를 위해서는 필수라 할 수 있습니다.
10. 글루타치온 효능 - 간 건강 보호 효과
글루타치온 은 우리 몸속에 있는 간의 세포에 다량 함유되어 있을 때 약물과 알코올의 해독작용을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다. 또, 글루타치온은 간세포 속에서 단백질 합성을 촉진시키는데 도움을 주는 간에서 꼭 필요 한 영양소라고 치부되고 있습니다.
우리 몸에 유해한 활성산소를 제거시키는데 글루타치온이 다량 함유될때 간질환을 유발하는 활성산소를 억제시키면서 간에 쌓인 독소를 해독하는 일을 증진시키고 간을 건강하게 보호하는데 중요한 역할을 한다고 합니다.
11. 글루타치온 효능 - 노화 방지 효과 탁월
글루타치온은 세포 노화를 방지하는 효과가 좋습니다. 신체에서 글루타치온 수치가 낮게되면 자유 라디칼이 세포 기능을 손상시키면서 신체 기능을 감소시키고 노화를 가속화할 수 있다고 보고됩니다. 반대로 체내 글루타치온 수치가 높게되면 노화가 느려진다고 합니다. 여러 연구 결과에 따르면 사람들이 나이가 들어갈수록 신체내의 항산화 수치도 감소한다고 합니다.
이러한 시점에서 산화 스트레스는 뼈와 관절를 약화시켜 골다공증을 가속화 시켜는 주는 원인이 됩니다. 또한 몸에 글루타치온이 부족해지게 되면 정상 세포가 쉽게 손상되면서 이를 치료하지 않고 방치하게되면 결국 세포가 손상되어 죽음에 이를 수도 있다고 합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온 같은 경우에는 열 한가지의 효능을 지니고 있지만 그와 함께 부작용도 지니고 있습니다. 글루타치온 속에는 우유단백질을 가지고 있기에 우유 알러지가 있는 어린아이에게는 큰 영향을 줄 수 있다고 보고됩니다. 물론 성인도 포함됩니다. 이때 본인이 젖당 알러지가 있다고 생각되거나 알고 계시다면, 피하는 것을 추천드립니다.
또한 다른 약을 먹고 있다거나 특이 사항이 있게되면 반드시 담당의사와 상담하시고 취식하시기를 당부드립니다. 이에 더해 글루타치온 부작용 은 복통 과 구토, 위궤양, 위장질환이 발생할 수 있다고 하니 수유 중인 임산부 혹은 알레르기가 있으신 분들 은 섭취를 금해주시길 바랍니다.
이상으로 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 글루타치온 효능을 통해 건강하게 노후를 대비할 수 있도록 노력해봅시다!
