오늘은 고혈압 낮추는 방법과 원인에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 법 같은 경우 저염식 식단과 칼륨 음식 섭취 등이 있습니다. 아침 저녁으로 쌀쌀해지는 환절기에 이러한 증상 등을 확실하게 파악해서 건강 챙기시길 바랍니다. 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 고혈압 원인 1. 과식과 운동부족으로 인한 혈관 수축 혈관이 좁아지는 주된 이유는 과식과 운동부족입니다. 고칼로리식, 고지방식을 하고 운동이 부족하면 혈액이 산성화됩니다. 또 콜레스테롤과 노폐물이 증가합니다. 이것들이 혈관에 축적되어서 혈관이 좁아지게 됩니다. 스트레스도 혈관을 좁아지게 만듭니다. 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비됩니다. 혈관이 좁아지니까 당연히 혈압이 높아지는 것입니다. 2. 신장기능에..
