오늘은 칼륨이 많음 음식에 대해 알아보겠습니다. 멜론과 아보카도, 참외 같은 경우 칼륨이 많다고 알려져 있는데요 나이가 들수록 평소에 안챙겼던 이러한 것들을 챙겨야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 합니다 그럼 지금부터 칼륨이 많음 음식에 대해 소개하겠습니다. 칼륨이 많음 음식 22가지 1. 칼륨이 많음 음식 - 멜론 멜론에는 칼륨과 비타민 함량이 풍부합니다. 이러한 이유로 고혈압 예방과 소염, 항암 작용에 도움이 된다고 합니다. 또한 구연산과 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하여 면역력 개선에도 도움이 된다고 합니다. 2. 칼륨이 많음 음식 - 아보카도 아보카도는 비타민 K와 엽산, 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 아보카도를 적절하게 섭취하게 되면 고혈압 환자에게도 도움이 될 수 있다합니다...
