오늘은 병아리콩 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩 같은 경우 근건강, 항산화 효과, 피부 건강 증진 등에 좋다고 알려져 있는데요 나이가 들수록 평소에 안챙겼던 이러한 것들을 챙겨야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 합니다 그럼 지금부터 병아리콩 효능에 대해 소개하겠습니다. 병아리콩 효능 10가지 1. 근육, 신경계, 뼈 건강 병아리콩 한 컵에는 일일 권장 단백질 섭취량의 1/3이 들어 있답니다. 평상시에 고기를 많이 먹지 않는 분들에게 뛰어난 단백질 대체품이 되어주는 병아리콩에는 뇌와 신경계가 원활하게 돌아가도록 도와주는 콜린, 엽산, 마그네슘, 철분, 칼륨 성분도 다량 들어있습니다. 이 성분들은 우울증과 불안증 등을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 철, 마그네슘, 인, 구리, 아연 등의 미..