오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압을 낮추기 위한 방법으로는 아침운동 피하기, 칼륨 음식 섭취하기, 충분한 수면 등이 있다 합니다. 아침 저녁으로 쌀쌀해지는 겨울에 이러한 증상 등을 확실하게 파악한 후 건강 챙기시는 나날됐으면 합니다. 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대한 포스팅을 시작 해보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 11가지 1. 아침운동을 피하자 아침에 일어난 후 혈압이 가장 높은 시간입니다. 몸의 여러신경들이 활성화되기 시작하면서 자연스레 혈압이 상승하는 지점입니다. 이때 겨울철이나 봄, 가을 일교차로 인해 아침 온도가 추워지면서 찬바람 때문에 순간적으로 혈압이 갑자기 상승하게 됩니다. 이 혈압 급상승은 뇌졸중이나, 심근경색, 뇌경색 등과 같은 인체에 치명적인 질환으로 이어질 수..